In unserer Beratungsstelle in Güssing fand ein interessanter 2-stündiger Workshop mit Astrid Gruber, Trainerin für Rücken und Beckenboden und Projektkoordinatorin von FEMININA – Gesundheit im Burgenland, statt. Neben wertvollen theoretischen Informationen standen auch praktische Übungen auf dem Programm. Der Beckenboden ist eine Wichtige Stütze für Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität. Damit die Beckenbodenmuskulatur stark und leistungsfähig bleibt, lohnt es sich für jedes Mädchen und jede Frau regelmäßig einfache Übungen in den Alltag zu integrieren. Im Workshop zeigte uns Astrid Gruber anschaulich, wie das gelingt und worauf es dabei ankommt.
Vielen Dank für die wertvollen Impulse und die praxisnahen Tipps!
Rückfragen:
Verein Frauen für Frauen Burgenland
Grabenstraße 45, 7540 Güssing
Tel.: 03322 43001 | Mail: guessing(@)frauenberatung-burgenland.at
www.frauenberatung-burgenland.at
Autorin:
Ute Onzek
Beraterin, Güssing
Fotohinweise:
© Verein Frauen für Frauen Burgenland